صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

عسل مقبل سلو

عسل مقبل سلو
قد تكون سلطة الكرنب المقبلات بالعسل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 82 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من بذور الكرفس والفلفل وصلصة العسل والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سيميفريدو مقبل بالعسل, العسل القبلات الخضروات الشتوية، و أزرار العسل القبلات الحمضيات.

تعليمات

1
الجمع بين 4 أكواب مزيج سلطة الكرنب ، 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ، و 1/2 كوب خالية من الدهون العسل والخردل خلع الملابس ؛ إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز