عدس التفاح مع بطاطس جديدة وسلطة مقرمشة

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 243 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أعجب 61 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والتوت البري والعدس البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول التين المقلي والكبر مع العدس المقرمش, البرقوق مع البوراتان والعدس المحمص المقرمش، و سلطة التفاح المقرمشة لوصفات مماثلة.