عجينة بيتزا القمح الكامل عائلة سرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط، لذا جرب عائلة عجينة البيتزا المصنوعة من القمح الكامل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 213 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدقيق وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول عجينة بيتزا القمح الكامل, أسهل عجينة بيتزا القمح الكامل، و عجينة بيتزا القمح الكامل والعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي الخميرة والسكر في ماء دافئ في وعاء كبير ؛ اتركيه جانبا حتى يبدأ السائل في الفقاعة والرغوة ، من 5 إلى 10 دقائق.
يضاف الدقيق والملح مع التحريك حتى تصبح العجينة ناعمة ؛ يقلب المزيد من الدقيق حسب الحاجة.
اعجن العجينة على سطح مطحون قليلا لمدة 5 دقائق وضعها في وعاء كبير ؛ غطي الوعاء بمنشفة رطبة. اترك العجين يرتفع لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
وضع العجين على حجر البيتزا وطرح مع دبوس المتداول.