عجة لاو مع الشبت والبصل الأخضر وشيلي التايلاندية
لاو عجة مع الشبت والبصل الأخضر وشيلي التايلاندية قد يكون مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 30 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 10 سنتات لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, تشيلي التايلاندية, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول عجة لاو مع الشبت والبصل الأخضر وشيلي التايلاندية, عجة موريل والبصل الأخضر، و النقانق الصينية وعجة البصل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخفقي البيض. يضاف الشبت والبصل الأخضر والتشيلي التايلاندي وصلصة السمك والفلفل والملح.
في مقلاة متوسطة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
يضاف الكراث ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الزيت ، وعندما يكون ساخنا ، إضافة خليط البيض. كوك ، واثارة ، حتى يتم تعيين البيض تقريبا ، حوالي 1 دقيقة. مرري ملعقة بلاستيكية عازلة للحرارة حول الحافة لفك العجة واطهيها دون عائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا في الأسفل ، حوالي 30 ثانية. اقلب العجة على طبق وقدمها.