صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

طماطم مشوية بالأعشاب

طماطم مشوية بالأعشاب
قد تكون الطماطم المحمصة بالأعشاب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 41 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الزعتر والملح والطماطم العنب متعددة الألوان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مع طماطم محمصة بالأعشاب وصلصة بان, عموم الطماطم المحمصة مع الأعشاب، و معكرونة مع الطماطم المحمصة والأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
أضف الطماطم ؛ اطبخي من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تبدأ الطماطم في البثور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3
يرفع عن النار; ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الزيت والمكونات المتبقية, القذف بلطف على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.