طماطم ث / كراب & كاممبير (5 دقيقة ميكروويف & القيام به!)

حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.74 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البقدونس ولحم السلطعون والكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول الميكروويف السباغيتي الاسكواش مع الطماطم والريحان, طماطم كرزية محشوة بالكابوريا، و الروبيان وسرطان البحر تراجع الطماطم المحشوة لوصفات مماثلة.