صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

طبق المقبلات

5
4
3
2
1
طبق المقبلات

طبق المقبلات

قد يكون طبق المقبلات وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 547 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.77 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من لحم الديك الرومي والثوم والبصل الأرجواني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو السوبر. حاول طبق المقبلات, طبق المقبلات، و طبق المقبلات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي قلوب الخرشوف وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
الملحالملح
2
استنزاف جيدا.
3
يمزج المرق و 5 مكونات تالية في برطمان ؛ يغطى بإحكام ويهز بقوة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
هزةهزة
4
الجمع بين قلوب الخرشوف ، والفطر ، والمكونات التالية 3 في وعاء كبير ؛ إضافة 1/2 كوب مرق الخليط ، وإرم جيدا. تغطية والبرد 2 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
الفطرالفطر
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضعي الخس الروماني على طبق تقديم كبير ؛ ضعي خليط الفاصوليا على الخس في وسط الطبق. رتب شرائح لحم الخنزير والجبن والفلفل الأحمر الحلو والخيار حول خليط الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
رومينرومين
الخيارالخيار
الخسالخس
الجبنالجبن
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
رشي خليط المرق المتبقي فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق

المعدات

المكونات

425فلفل هابينروالفول الحمص (الحمص البازلاء) ، استنزفتالفول الحمص (الحمص البازلاء) ، استنزفت21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالخيار ، شرائحالخيار ، شرائح3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر الطازج ، النصفالفطر الطازج ، النصف283فلفل هابينروصفقة قلوب الخرشوف المجمدةصفقة قلوب الخرشوف المجمدة2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون113فلفل هابينروشرائح لحم الديك الرومي الخالية من الدهون ، مقطعة إلى شرائح رقيقةشرائح لحم الديك الرومي الخالية من الدهون ، مقطعة إلى شرائح رقيقة425فلفل هابينروالفاصوليا الخالية من الملح ، المصفاةالفاصوليا الخالية من الملح ، المصفاة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج المعلب بدون ملح ، غير مخففمرق الدجاج المعلب بدون ملح ، غير مخفف2قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف113فلفل هابينروجبنة موتزاريلا منزوعة الدسم ، مقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة موتزاريلا منزوعة الدسم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأرجواني المفرومالبصل الأرجواني المفروم2أحجام متوسطةالفلفل الأحمر الحلو ، المصنف وشرائح رقيقةالفلفل الأحمر الحلو ، المصنف وشرائح رقيقة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس روماني ممزقخس روماني ممزق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا