طبق الكسكس بالكاري الهندي الشرقي

الشرق الهندي طبق الكسكس بالكاري قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 591 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من recipes.prevention.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الكزبرة ومسحوق الكاري والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق هائل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطائر لحم الضأن الهندية الشرقية, بيلاف البازلاء الهندية الشرقية، و كوكتيل نيجروني الهندي الشرقي.