طبخ الكتاب: سلامة علاء ديافولو

طبخ الكتاب: سلامة علاء ديافولو هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 734 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل $5.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كعكة إكليل الجبل وزيت الزيتون وحبوب الفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الشمبانيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشمبانيا جيلو بارفيتس - منخفضة السعرات الحرارية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طبخ الكتاب: بج, طبخ الكتاب: الزنجبيل الثلاثي، و طبخ الكتاب: البرش حساء خضر روسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

للفلفل المخلل: سخن الفرن مسبقا إلى 500 دولار ف. شق الفلفل بالطول ولكن اتركه كاملا بشكل عام.

المكونات سوف تحتاج

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

وضعها على ورقة الخبز. ضعي الفلفل برفق في زيت الزيتون وشويهم في الفرن لمدة 10 دقائق ، أو حتى يلين قليلا.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

يمزج الخل والماء والملح والسكر والقرنفل والفلفل والزعتر وورق الغار معا في قدر ويغلى المزيج على الموقد.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش

عرق السوس الأصفر والأخضر

2 كوب فصوص ثوم

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يسكب المزيج فوق الفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

السماح لتبرد ، وكشف ، في درجة حرارة الغرفة. تخزينها في الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام.

اخلطي زيت الزيتون والخل والزيتون المفروم والفلفل وسائل التخليل.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر

انشر هذا الخليط على جميع شرائح الخبز من الداخل ، مع الاحتفاظ بالقليل من التقليب مع الجرجير. على نصفين شطيرة أسفل ، طبقات بديلة من الجبن واللحوم. أعلى كل شطيرة قبالة مع جرجير ، وإغلاق مع النصف العلوي من الخبز. شريحة في نصف أو بمثابة مربع واحد كامل.

المكونات سوف تحتاج

صدور الدجاج المشوية