صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة17
مجلة

طباخ بطيء الفاصوليا السوداء الكريول والنقانق

طباخ بطيء الفاصوليا السوداء الكريول والنقانق
طباخ بطيء الفاصوليا السوداء الكريول والنقانق هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 415 سعرة حرارية. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزعتر والفلفل الحار والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. حاول 63 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 6 ساعات و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الكريول الفاصوليا السوداء 'ن' السجق, طباخ بطيء الدجاج الكريول والسجق، و نمط الكريول طباخ بطيء الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي النقانق. يطهى مع التحريك حتى يتحول لون النقانق إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
استنزاف الدهون ، ونقل النقانق إلى طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
3
قلب الفاصوليا السوداء والبصل والكرفس والفلفل الأخضر والماء وصلصة الطماطم والثوم والزعتر وحبيبات السبائك والفلفل الأبيض والفلفل الحار وأوراق الغار في النقانق في قدر الطهي البطيء. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، حوالي 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
(التاجر جو )(التاجر جو )
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
4
إزالة أوراق الغار قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة