صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة24
مجلة

طباخ بطيء الشواء-شطائر لحم البقر

طباخ بطيء الشواء-شطائر لحم البقر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر اللحم البقري ذات الطهي البطيء. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 10 والتكاليف 2.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير ومسحوق الثوم والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر لحم البقر المشوية بطيئة الطهي, شطائر شواء لحم البقر ولحم الخنزير بطيئة الطهي، و شطائر لحم بقري مدخنة بطيئة الطهي.

تعليمات

1
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والفلفل ؛ فرك على جانبي شرائح اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
يمزج 1/4 كوب من السكر البني والبصل والمكونات الـ 9 التالية (البصل من خلال الملح) في طباخ كهربائي بطيء.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
3
أضف شرائح اللحم ؛ بدوره إلى معطف. يغطى بغطاء ؛ يطهى على درجة حرارة عالية لمدة 1 ساعة. قلل من ضبط الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 7 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
4
إزالة شرائح اللحم; صلصة الاحتياطي. شرائح اللحم أجاد مع 2 الشوك. عودة شريحة لحم تمزيقه إلى طباخ; ضجة في صلصة. ملعقة 1/2 كوب خليط ستيك على النصف السفلي من كل لفة ؛ أعلى مع البصل والمخللات ، إذا رغبت في ذلك. تغطية مع قمم لفات.
المكونات سوف تحتاج
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالسكر البني الداكن ، مقسمةالسكر البني الداكن ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح اللحمشرائح اللحم1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج711 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.10 لفات غواصة ، نصف10 لفات غواصة ، نصف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير