صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة73
مجلة

طاجين لحم الضأن مع التمر

طاجين لحم الضأن مع التمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجين لحم الضأن مع التمر. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 3.22 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 69 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 745 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط خيوط الزعفران والزنجبيل المطحون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق هائل. حاول طاجين الضأن المغربي مع الشمر والتمر مع لو كريست, طاجين الدجاج مع البطاطا الحلوة والتمر، و طاجين لحم الضأن لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح اللوز المحمص (اختياري)شرائح اللوز المحمص (اختياري)4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحمص المعلب ، تشطف وتصفىالحمص المعلب ، تشطف وتصفى591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكسكس ، أعدت وفقا لتوجيهات الحزمةالكسكس ، أعدت وفقا لتوجيهات الحزمة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التمر منزوع النوى, أرباعالتمر منزوع النوى, أرباع791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2برتقال مقشر ومقطع إلى أقسام (اختياري)برتقال مقشر ومقطع إلى أقسام (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)0قطع حلوى التوفي من هيث بارخيوط الزعفران المسحوقةخيوط الزعفران المسحوقة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1كيلوغرامكتف خروف مخلوط من العظم أو لحم مطهي ، مقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصةكتف خروف مخلوط من العظم أو لحم مطهي ، مقطع إلى 1 قطعة 1/2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل أصفر مفروم بشكل خشنبصل أصفر مفروم بشكل خشن