صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

طاجين الدجاج مع المشمش واللوز

طاجين الدجاج مع المشمش واللوز
ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 282 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة ولوز مقشر وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجين الدجاج مع المشمش واللوز, طاجين الدجاج مع المشمش واللوز (النادي السري)، و طاجين الدجاج مع المشمش لوصفات مماثلة.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز كامل مقشرلوز كامل مقشر1الدجاج ، مقطعة إلى 6 قطع ، والأجنحة والعمود الفقري التخلص منها (حوالي 3 رطل)الدجاج ، مقطعة إلى 6 قطع ، والأجنحة والعمود الفقري التخلص منها (حوالي 3 رطل)1عصا القرفة (3 بوصة)عصا القرفة (3 بوصة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجفف ، مفصولة إلى نصفينالمشمش المجفف ، مفصولة إلى نصفين5الأغصانالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة5الأغصانالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة4فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامعسل خفيفعسل خفيف3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1( باذنجان)البصل الأحمر ، النصف ، ثم شرائح 1/4 بوصة سميكةالبصل الأحمر ، النصف ، ثم شرائح 1/4 بوصة سميكة1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينسلسلة المطبخسلسلة المطبخ1الخضروات (مثل السبانخ)الكركمالكركم1جبنة بارميزان مبشورةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة