طاجن وحيد والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طاجن الفطر الوحيد. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون ، نبات الكبر ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي طاجن وحيد والسبانخ, طاجن الفلفل الحار الأخضر، و طبق خزفي بطبقات السمك الوحيد.
تعليمات
صب قيمة وصفة واحدة من جوهر الفطر من خلال مصفاة غرامة في 4-إلى 5 لتر عموم; تجاهل الزنجبيل. وضع الفطر في الضحلة 10-إلى 11 بوصة خزفي البيضاوي (حول 2 1/2 كيو تي.).
أضف 1/2 كوب من البصل الأخضر والكبر والشيري وصلصة الصويا والزنجبيل إلى الفطر.
وضع شرائح الوحيد بالتساوي على الخليط ، متداخلة إذا لزم الأمر. تغطية خزفي بإحكام مع احباط.
اخبز النعل في فرن 375 حتى تصبح الشرائح معتمة ولكنها لا تزال رطبة المظهر في وسط الجزء الأكثر سمكا ، حوالي 15 دقيقة.
في حين يخبز الوحيد ، إضافة البطاطا والطرخون إلى مرق الفطر. يغلى المزيج على نار عالية ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح البطاطس طرية بما يكفي لهرسها بسهولة ، حوالي 15 دقيقة.
صفي البطاطس في مصفاة فوق وعاء.
صب السائل مرة أخرى في المقلاة ووضع البطاطا في وعاء.
كشف الوحيد واستنزاف العصائر في عموم. اغلي السائل على نار عالية حتى ينخفض إلى حوالي 3/4 كوب ، من 4 إلى 5 دقائق. في وعاء صغير, مزيج نشا الذرة مع 1 ملعقة كبيرة من الماء ويقلب في السائل المغلي; يقلب حتى الغليان مرة أخرى, وترفع من حرارة. تحويل الفرن للشواء.
في هذه الأثناء ، باستخدام هراسة البطاطس أو الخلاط ، اهرسي البطاطس حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة كمية كافية من الحليب للقوام المطلوب. دفع الوحيد والفطر نحو مركز خزفي لترك مساحة 1 بوصة حول الحافة. ملعقة البطاطا (أو الأنابيب من خلال كيس المعجنات مع عادي كبير أو طرف نجمة) في الفضاء.
تسكب الصلصة فوق الخليط الوحيد.
اشوي حوالي 4 بوصات من الحرارة حتى يصبح الجبن بنيا خفيفا جدا ، حوالي 4 دقائق.
يرش مع المتبقية 1/4 كوب البصل الأخضر.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.