صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

طاجن لحم الهلال

طاجن لحم الهلال
الهلال لحم البقر خزفي يأخذ حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 393 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 2 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك بصل وجبن فيتا وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 43%. وصفات مماثلة هي الهلال لحم البقر ، تركيا أو الدجاج خزفي, طاجن مغطى بالهلال، و طاجن مغطى بالهلال.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه ورديا ؛ يصفى ويترك جانبا. في نفس المقلاة ، اقلي الكوسة والبصل والفلفل الأخضر في الزيت حتى تنضج. يضاف اللحم البقري وهريس الطماطم والأوريغانو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
هريس الطماطمهريس الطماطم
كوسةكوسة
الأوريجانوالأوريجانو
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
انشر البطاطس المهروسة في 11 بوصة. س 7 في. صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. يرش مع جبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
انبسط عجينة الهلال. افصل إلى أربعة مستطيلات ؛ رتب ثلاثة مستطيلات فوق الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
4
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
لفة العجين المتبقية في اثنين من لفات الهلال.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن