طاجن كوسة مكسيكي حار
طاجن الكوسة المكسيكي الحار هو وصفة مكسيكية تقدم 8. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 235 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة ل الخريف. مزيج من حبوب البينتو والأرز وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد جدا. حاول طاجن كوسة مكسيكي, كوسة مشوية على طريقة الذرة في الشارع المكسيكي، و طاجن أرز بني على الطريقة المكسيكية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكوسة والبصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والثوم والفلفل الحلو والأوريجانو والفلفل الحار ويستمر في الطهي والتحريك حتى تفوح رائحته.
مزيج في الأرز والفاصوليا والسالسا ويطهى فقط حتى يسخن من خلال.
اخلطي 1 كوب من جبنة الشيدر حتى تمتزج جيدا.
نقل إلى طبق الخبز 9 * 13 بوصة وأعلى مع الجبن الشيدر المتبقية. غطي الطبق بغطاء أو ورق ألومنيوم.
تخبز لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تذوب الجبنة وتذوب.