طاجن سمك بالجبن المقرمش والسبانخ

قد يكون السمك الجبني المقرمش وطبق السبانخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 3.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك السبانخ والشبت والفلفل المتشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. حاول طاجن السبانخ اللذيذ المقرمش, شرائح السمك بالجبن مع السبانخ، و جبني السمك عصا التجزئة البني خزفي لوصفات مماثلة.