صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

طاجن زيتي مخبوز

طاجن زيتي مخبوز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب طاجن زيتي المخبوز. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 423 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وزيتي وصلصة طماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 51%. حاول طاجن زيتي مخبوز, طاجن زيتي مخبوز، و طاجن زيتي مخبوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى الزيتي في الماء المغلي حتى ينضج تماما ولكنه متماسك حتى اللدغة ، حوالي 13 دقيقة ؛ يصفى. شطف زيتي بالماء البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
زيتيزيتي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
اخلطي زيتي وجبن الريكوتا و 1 1/2 كوب صلصة طماطم وجبنة موزاريلا وبيض وملح وفلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
فلفلفلفل
الملحالملح
زيتيزيتي
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
انتشار 1/2 كوب صلصة الطماطم في الجزء السفلي من 2 1/2 لتر طبق الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
صب خليط زيتي في الطبق. أعلى مع المتبقية 1 1/2 كوب صلصة الطماطم وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
زيتيزيتي
6
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصبح الصلصة وطبقة الجبن شمبانيا وبنية خفيفة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
اتركه يبرد قبل 10 دقائق من التقديم.