طاجن دجاج الهليون بالكريمة
يستغرق طاجن الدجاج الهليون بالكريمة حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. مقابل 3.05 دولار لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يخدم 4 أشخاص. هل تراقب شكلك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 404 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون لكل وجبة. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. نالت هذه الوصفة إعجاب 16 من عشاق الطعام والطهاة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء والأرز والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 85% ، وهو أمر رائع. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: طاجن هليون كريمي طازج ، طاجن هليون ودجاج بالكريمة ، طاجن هليون دجاج .
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
نذوب الزبدة في مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة الحرارة، ونقلي صدور الدجاج لمدة 3 دقائق على كل جانب.
أخرجي الدجاج من المقلاة، واتركيه جانباً.
أضف البصل والهليون إلى المقلاة. يُطهى لمدة 4 إلى 5 دقائق، أو حتى ينضج البصل. رتبي صدور الدجاج فوق البصل والهليون، وتبليها بالطرخون.
غطي المقلاة، واخبزيها لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقاً.
يُرفع الغطاء ويُرش باللوز ويُخبز لمدة 5 دقائق أخرى.
في هذه الأثناء، اخلطي الماء والأرز في قدر. جلب ليغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
يُقدّم الدجاج والهليون فوق الأرز.