صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

طاجن بطاطا حلوة سهل

طاجن بطاطا حلوة سهل
من السهل طاجن البطاطا الحلوة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 299 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.06 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص عيد الشكر. إذا كان لديك حشوة فطيرة الخوخ والبطاطا الحلوة والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 41%. وصفات مماثلة هي طاجن بطاطا حلوة سهل, طاجن بطاطا حلوة سهل للغاية مع فتات البقان، و جلود بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع البقان ستريوسيل (طاجن بطاطا حلوة فردي من أكان).

تعليمات

1
ضع البطاطس في 3 كيو تي. طباخ بطيء مطلي برذاذ الطبخ. قلبي بالملح والفلفل. قمة مع ملء فطيرة ورذاذ مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
الكريمة المخفوقة والنعناع اختياريالكريمة المخفوقة والنعناع اختياري
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
يرش القرفة. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-7 ساعات أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
3
يرش الجرانولا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم