صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

طاجن الفول النباتي

طاجن الفول النباتي
يمكن إعداد وصفة طاجن الفاصوليا النباتية في حوالي ساعة و15 دقيقة. مقابل 1.0 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي هذه المقبلات على 219 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و6 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة وسيقومان بإعدادها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي. إنه مثالي لفصل الخريف. توجه إلى المتجر واشتري صلصة البيكانتي والفاصوليا وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 64%، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: طاجن تاكو الفاصوليا السوداء والكينوا النباتية، طاجن إنشيلادا الخضروات المحمصة بالفاصوليا السوداء شيبوتل، طاجن إنشيلادا الخضروات المحمصة بالفاصوليا السوداء شيبوتل + فيديو.

تعليمات

1
في فرن هولندي كبير، يُقلى الجزر والكرفس والبصل والفلفل الأخضر في الزيت لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 4 قطرات من صلصة الفلفل الحار1 إلى 4 قطرات من صلصة الفلفل الحار
ملون طعام برتقالي وأخضرملون طعام برتقالي وأخضر
1 ملعقة صغيرة بصل أصفر مبشور1 ملعقة صغيرة بصل أصفر مبشور
12 عبوة (وزن كل منها 16 أونصة) من البازلاء المجمدة والمذابة12 عبوة (وزن كل منها 16 أونصة) من البازلاء المجمدة والمذابة
20 قطعة من لفافة فطيرة باللحم مغطاة بشكل فضفاض بمنشفة ورقية مبللة لمنع الجفاف20 قطعة من لفافة فطيرة باللحم مغطاة بشكل فضفاض بمنشفة ورقية مبللة لمنع الجفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لحم خنزير مدخن (حوالي 1-1/2 رطل)1 لحم خنزير مدخن (حوالي 1-1/2 رطل)
2
أضف الثوم. مسحوق الفلفل الحار والكمون. طهي لمدة دقيقة واحدة أطول. يقلب في باقي المكونات؛ جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة كبيرة، مقشرة، ومقطعة إلى قطع صغيرة1 برتقالة كبيرة، مقشرة، ومقطعة إلى قطع صغيرة
جمبري مطبوخ ومفرومجمبري مطبوخ ومفروم
الكمونالكمون
3
يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 45-50 دقيقة أو حتى تنضج الخضروات وتصبح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الطوب أو البروفولون، جوليانجبن الطوب أو البروفولون، جوليان
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم عود الثقاب1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم عود الثقاب