طاجن الفول النباتي
يمكن إعداد وصفة طاجن الفاصوليا النباتية في حوالي ساعة و15 دقيقة. مقابل 1.0 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي هذه المقبلات على 219 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و6 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة وسيقومان بإعدادها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي. إنه مثالي لفصل الخريف. توجه إلى المتجر واشتري صلصة البيكانتي والفاصوليا وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 64%، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: طاجن تاكو الفاصوليا السوداء والكينوا النباتية، طاجن إنشيلادا الخضروات المحمصة بالفاصوليا السوداء شيبوتل، طاجن إنشيلادا الخضروات المحمصة بالفاصوليا السوداء شيبوتل + فيديو.
تعليمات
في فرن هولندي كبير، يُقلى الجزر والكرفس والبصل والفلفل الأخضر في الزيت لمدة 5 دقائق.
أضف الثوم. مسحوق الفلفل الحار والكمون. طهي لمدة دقيقة واحدة أطول. يقلب في باقي المكونات؛ جلب ليغلي.
يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 45-50 دقيقة أو حتى تنضج الخضروات وتصبح سميكة.