طاجن الاسكواش والكوسا

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? الاسكواش والكوسة خزفي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 467 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والجبن رومانو والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كوسة أو كوسة خزفي, طاجن الاسكواش والكوسا، و طاجن كوسة ، قرع ، ذرة.