طاجن الاسكواش
قد يكون طبق خزفي الاسكواش مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 58 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وجزر ومكثف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بلاك آيد البازلاء خبز الاسكواش-وهذا هو طبق خزفي الاسكواش, طاجن الاسكواش، و طاجن الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الاسكواش إلى أرباع. يطهى القرع في الماء المغلي لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح طريا جدا.
ضع القرع في وعاء كبير ؛ يهرس مع هراسة البطاطس. توضع جانبا.
يسخن الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل والجزر. سوت 3 دقائق.
يضاف خليط البصل إلى القرع. ضجة في الحساء والمكونات 5 القادمة.
رش 1/2 كوب حشو مزيج في 8 بوصة مربع الخبز طبق المغلفة مع رذاذ الطبخ. ملعقة خليط الاسكواش على مزيج حشو; أعلى مع ما تبقى من مزيج حشو.
خبز ، وكشف ، في 325 لمدة 30 دقيقة.