صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

طاجن الأرز البري في أقصى الشمال

طاجن الأرز البري في أقصى الشمال
طاجن الأرز البري في أقصى الشمال يأخذ تقريبا 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 183 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 1 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقا. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والفلفل والفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ ليست درجة ملعقة كبيرة من 29%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حساء الأرز البري نورث وودز بطيء الطهي, طاجن الأرز البري، و طاجن الدجاج والأرز البري.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى البصل والفلفل الأخضر والكرفس ولحم الخنزير المقدد حتى تنضج الخضار ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف الفطر. طهي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
يضاف الأرز والبازلاء إذا رغبت في ذلك وصلصة الصويا والفلفل. يطهى ويقلب برفق على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®