صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

ضلوع ريفية مزججة بالبرقوق

ضلوع ريفية مزججة بالبرقوق
قد تكون الأضلاع البلد المزجج البرقوق مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 595 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.37 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة الفلفل الحار وصلصة الفلفل وأضلاع لحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول أضلاع البلد المزجج, أضلاع البلد المزجج، و بطيئة طباخ البرتقال المزجج البلد الأضلاع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الأضلاع في اثنين غير مدهون 13 بوصة. س 9-في. أطباق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 45 دقيقة ؛ استنزاف.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
في قدر صغير ، اخلطي المكونات المتبقية. يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
إزالة من الحرارة. توضع جانبا 3/4 كوب صلصة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5
ادهني الضلوع ببعض الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
6
اخبزيها ، مكشوفة ، لمدة 30-45 دقيقة أو حتى تنضج الضلوع ، مع التقليب والحساء بشكل متكرر مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
تقدم مع الصلصة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة