ضلع رئيسي لذيذ بشكل مثير للدهشة
الضلع الرئيسي لذيذ بشكل مثير للدهشة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 3 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 144 جرام بروتين, 291 جرام دهون، وما مجموعه 3251 سعرة حرارية. ل Serving 22.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 2 ساعة و 50 دقيقة. مزيج من حبوب البن وإكليل الجبل والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الفطائر رقيق بشكل مثير للدهشة, سمك السلمون الرطب بشكل مثير للدهشة، و الدجاج المشوي العصير بشكل مثير للدهشة ولذيذ.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
افركي زيت الزيتون بسخاء على جميع جوانب الضلع الرئيسي المشوي. يطحن إكليل الجبل مع حبوب البن في مطحنة التوابل ويرش الخليط فوق الشواء.
يرش فلفل الليمون والفلفل الأسود فوق اللحم ، يليه مسحوق الثوم ومسحوق البصل.
ضع الشواء في مقلاة تحميص كبيرة وقم بتغطيتها بورق الألمنيوم غير اللاصق.
مشوي في الفرن المسخن لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة. كشف ومواصلة تحميص حتى يتم احمر اللحوم ومقياس حرارة اللحوم قراءة فورية إدراجها في سمكا جزء من المشوي يقرأ على الأقل 145 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية) ، حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة أخرى.
دع الشواء يرتاح لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقطيع.