صلصة معكرونة يانسن وكرات اللحم

قد تكون صلصة السباغيتي وكرات اللحم من يانسن هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 459 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من كرات اللحم وزيت الزيتون وملح الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة تشمل صلصة معكرونة يانسن وكرات اللحم, صلصة السباغيتي مع كرات اللحم، و كرات اللحم مع صلصة السباغيتي.

تعليمات

للصلصة ، اخلطي الطماطم المفرومة ، 2 علبة معجون طماطم ، صلصة طماطم ، 4 ملاعق صغيرة من الزعتر ، 2 ملعقة صغيرة بقدونس ، ريحان ، 2 ملعقة صغيرة سكر ، ملح ، 6 فصوص ثوم ، زيت زيتون ، ونبيذ أحمر في قدر كبير وثقيل. يغطى ويطهى على نار متوسطة حتى يغلي. كشف ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة واحدة على الأقل ، مع التحريك في كثير من الأحيان.

المكونات سوف تحتاج

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا

1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب

بذور لافاج المجففة

2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

1/4 كوب من دهن الخنزير

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج

عصير الليمون اختياري

(إما أو عادية)

المعدات التي سوف تستخدمها

دهن الخنزير الظهر

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتغطية صينية الخبز برذاذ الطهي غير اللاصق.

المكونات سوف تحتاج

سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان سوتيه

بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)

يمزج مزيج رغيف اللحم ، رقائق الذرة ، البيض ، 3 فصوص ثوم ، جبنة بارميزان ، 3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم ، 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف ، 1 ملعقة كبيرة من السكر ، ملح الثوم ، جوزة الطيب ، والفلفل الأسود في وعاء كبير.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

الأوريجانو المجفف

البقدونس المجفف

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

35 رطلاً من خليط رغيف اللحم (كميات متساوية من لحم البقر المفروم ولحم العجل المفروم ولحم الخنزير المطحون)

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

رقائق الذرة

4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)