صلصة مانجو هابانيرو الحارة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة مانجو هابانيرو الحارة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك عصير الليمون والمانجو وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي الاسكالوب مع صلصة جوز الهند هابانيرو وصلصة المانجو هابانيرو, صلصة مانجو هابانيرو باربيكيو، و السخافات الساخنة: صلصة باربيكيو مانجو-خوخ-هابانيرو لأسبوع الطهي.
تعليمات
في قدر متوسط ، أضيفي الهابانيروس وفصوص الثوم والجزر. يغطى بالماء ويغلى المزيج على نار عالية.
اخفض الحرارة إلى متوسطة ، واتركها على نار خفيفة من 8 إلى 10 دقائق حتى ينضج الجزر. (من المهم جدا التأكد من أن المطبخ جيد التهوية خلال هذه الخطوة!)
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الفلفل الحار والثوم والجزر إلى محضر الطعام (لكن لا تتخلص من سائل الطهي).
انقل الفلفل الحار والثوم إلى محضر الطعام (لكن لا تتخلص من سائل الطهي).
إضافة 1/4 كوب ماء شيلي محفوظة, عصير التفاح والخل, عصير الليمون, المانجو مكعبات والملح.
قم بتنظيف الخليط حوالي 30 ثانية إلى 1 دقيقة حتى يمتزج تماما. إذا سميكة جدا ، رقيقة مع الماء. تذوق ، وضبط كمية الخل أو الملح ، إذا لزم الأمر. يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.