صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة باستا طماطم كرزية سهلة

صلصة باستا طماطم كرزية سهلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة باستا الطماطم الكرزية السهلة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 459 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة ، فصوص الثوم ، الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول من السهل الكرز الطماطم المعكرونة, معكرونة إيطالية كريمية سهلة (مع لحم الخنزير المقدد والفطر والطماطم الكرزية)، و المعكرونة مع سمك أبو سيف وصلصة الطماطم الكرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الثوم والفلفل الأحمر ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
أضف الطماطم والملح والفلفل الأسود. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق. (إذا بقيت الطماطم كاملة أثناء الطهي ، اخترق كل واحدة بطرف سكين لتحرير العصائر ؛ طهي 1 أو 2 دقيقة أخرى.)
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
يرفع عن النار; ضجة في الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5
قسم المعكرونة بين أوعية التقديم ؛ ضعي فوقها صلصة الطماطم والجبن والصنوبر والفلفل الأسود الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)