صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة المعكرونة المأكولات البحرية

صلصة المعكرونة المأكولات البحرية
قد تكون صلصة المعكرونة بالمأكولات البحرية مجرد الصلصة التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية 8 والتكاليف $2.74 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من أسقلوب الغار والبصل الأخضر ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول باستا المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الطماطم شيري, صلصة الطماطم الكرزية فرا ديافولو والمأكولات البحرية والمعكرونة، و باستا المأكولات البحرية المستوحاة من بايلان مع صلصة كريمة الكونياك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي البصل والثوم في الزبدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف النبيذ ؛ ينضج ، مكشوفا ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
ضجة في كلا النوعين من السالسا والفلفل الحار وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
4
يضاف الجمبري والاسكالوب ؛ يطهى حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ويصبح الإسكالوب معتما.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
مقبلات مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور