صلصة المانجو والنعناع
المانجو والنعناع الصلصة يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 86 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من جوزة الطيب المطحونة والبصل والبهارات المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كتوابل غير مكلفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول صلصة المانجو والنعناع, صلصة النعناع ، كيفية صنع صلصة النعناع / صلصة بودينا، و صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والزنجبيل والفلفل ؛ يغطى ويطهى لمدة 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في السكر والمكونات 7 القادمة (السكر من خلال البهارات) ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف المانجو ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في النعناع.