صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة العسل والحمضيات

صلصة العسل والحمضيات
العسل والحمضيات خلع الملابس يتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 17 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك البصل الأخضر والملح والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 25%. حاول سلطة فواكه مع صلصة العسل والحمضيات, سلطة الدجاج مع العنب الأحمر والحمضيات والعسل خلع الملابس، و سلطة الحمضيات مع بذور الخشخاش-صلصة العسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين القشدة الحامضة, مركز عصير البرتقال, بصل أخضر, زيت السمسم, عسل, ملح, والفلفل في الخلاط; مزيج حتى تصبح ناعمة, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
ربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر