صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

صلصة الطماطم مكتنزة

صلصة الطماطم مكتنزة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون صلصة الطماطم المكتنزة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 43 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل والريحان والمردقوش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيستو ريجاتوني دسم مع صلصة الطماطم مكتنزة, حساء الطماطم مكتنزة، و حساء الطماطم مكتنزة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يمزج الخل والزيت والسكر مع التحريك جيدا باستخدام خفاقة سلكية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يسكب فوق خليط الطماطم ؛ يقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
5
تقدم مع المعكرونة أو الدواجن أو الأسماك ، أو تستخدم في المخللات للدواجن أو سلطات الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الدواجنالدواجن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت