صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة5
مجلة

صلصة التوت البري والبرتقال مع بذور الكمون والشمر والخردل

صلصة التوت البري والبرتقال مع بذور الكمون والشمر والخردل
قد تكون صلصة التوت البري والبرتقال مع بذور الكمون والشمر والخردل مجرد التوابل التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 626 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك التوت البري أو البصل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول صلصة التوت البري والبرتقال مع بذور الكمون والشمر والخردل, شربات التوت البري والبرتقال مع بذور الشمر، و شوربة الجزر الأبيض والكراث مع بذور الكمون والخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب السكر والخل ليغلي في الثقيلةمقلاة صغيرة ، واثارة حتى السكريذوب.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ويترك جانبا.
3
يسخن الزيت في قدر كبير على المتوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الكمون والشمر وبذور الخردل ؛ يقلب حتى بذور الخردل البوب ، حوالي1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الخردلبذور الخردل
الشمرالشمر
الكمونالكمون
البوبالبوب
5
يضاف البصل يطهى حتى البدايةإلى اللون البني مع التحريك باستمرار، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
إضافة الزنجبيل وشيلي ؛ يقلب حتىيتلين شيلي ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
الفلفل الحارالفلفل الحار
7
أضف الخل ، 3/4 كوب ماء ، كل التوت البري ، قشر البرتقال ، والملح. ينضج حتى العصيراتسميكة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 20 دقيقة.بارد ، غطاء ، والبرد. هل قبل: يمكن أن يكونمصنوعة 3 أيام المقبلة. حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
قشر البرتقالقشر البرتقال
المياهالمياه
الملحالملح

المعدات

المكونات

454فلفل هابينروالتوت البري الطازج أو المجمدة ، إذابةالتوت البري الطازج أو المجمدة ، إذابة1الخضروات (مثل السبانخ)3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف1الخضروات (مثل السبانخ)فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة2بوصةزنجبيل طازج مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقابزنجبيل طازج مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقاب3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائط بحجم عود الثقاب قشر البرتقال (الجزء البرتقالي فقط)شرائط بحجم عود الثقاب قشر البرتقال (الجزء البرتقالي فقط)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1قرصةقليل من الملحقليل من الملح1جبنة بارميزان مبشورةمفروم المصنف سيرانو شيليمفروم المصنف سيرانو شيلي3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1الخضروات (مثل السبانخ)بذور الخردل الأصفربذور الخردل الأصفر