صدور دجاج مقلية مع صلصة الكرز
تتطلب صدور الدجاج المقلية مع صلصة الكرز حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 191 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قرفة مطحونة وزيت زيتون وميناء روبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 31%. وصفات مماثلة هي صدور البط مع صلصة الكرز, صدور البط مع صلصة الكرز الحمضيات، و صدور البط المقرمشة بالفلفل مع صلصة الكرز.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكاري والقرفة ؛ سوت لمدة 2 دقيقة.
يرش الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة. سوت لمدة 2 دقيقة على كل جانب.
يضاف الميناء والمرق والمعلبات مع التحريك حتى تذوب المعلبات. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.