صدور دجاج محشوة بالأرز بالجبن
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 41 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 55. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وجبن فيلادلفيا الكريمي وصلصة الرانش الكلاسيكية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول صدور دجاج محشوة بالريحان, صدور الدجاج المحشوة بالجبن المخلل، و باستا البروكلي بالجبن مع صدور الدجاج المحشوة المقرمشة من باربر فودز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخلطي الجبن والأرز والبروكلي حتى تمتزج جيدا.
ضعي صدور الدجاج ، من الأعلى إلى الأسفل ، على لوح تقطيع كبير ؛ يوزع بالتساوي مع خليط الأرز. بدءا من أحد الأطراف القصيرة ، قم بلف كل صدر دجاج بإحكام ؛ ضعه ، على جانب التماس لأسفل ، في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة.
رذاذ بالتساوي مع خلع الملابس.
خبز 35 إلى 40 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (170 فهرنهايت).