صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

صدور الدجاج مع صلصة الفطر

صدور الدجاج مع صلصة الفطر
صدور الدجاج مع صلصة الفطر يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 457 سعرة حرارية. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك أقل-مرق الدجاج الصوديوم والزبدة وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور الدجاج مع صلصة كريم الفطر, صدور الدجاج مع صلصة كريم الفطر، و صدور الدجاج مع صلصة الفطر المريمية.

تعليمات

1
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ تتسطح إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
مقلاةمقلاة
2
سخني 2 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
إضافة 2 نصفين الثدي إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به. كرر الإجراء مرتين مع 4 ملاعق صغيرة من الزبدة والدجاج المتبقي. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الفطر إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى تتبخر الرطوبة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة خليط الفطر من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
جلب ليغلي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. يطهى حتى ينخفض إلى 1 كوب (حوالي 5 دقائق). عودة خليط الفطر إلى المقلاة. ضجة في كريم; طبخ 2 دقيقة أو حتى سميكة قليلا, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
مرقمرق
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
ضع 3/4 كوب من نودلز البيض على كل طبق من 6 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيضنودلز البيض
10
قطع كل نصف صدر دجاج إلى شرائح بسمك 1 بوصة. أعلى كل خدمة مع 1 نصف صدور الدجاج وحوالي 1/3 كوب خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الفطرالفطر
11
يزين كل حصة بأغصان البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس