لفائف السمك الملبس لحشد من الناس

يرتدون السمك لفات لحشد هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 10 حصص. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 173 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط مزيج حشو خبز الذرة على الموقد, فلفل أحمر, مسحوق الثوم, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول واحد ، وجبتين: لفات البيتزا للأطفال وفطيرة يرتدون لك, لفائف سمك التونة المخبوزة بالفرن، و لومبيانغ جالونجونج (لفائف الربيع الأسماك) لوصفات مماثلة.