البلطي المخفوق بالبيرة مع صلصة برتقال الماندرين التشيلي الأحمر
البيرة ضرب البلطي مع صلصة البرتقال الأحمر شيلي اليوسفي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مسحوق الخبز والبرتقال واليوسفي وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع غينيس, ويسكي & الكعك كريم الأيرلندية كحلوى. وجد 205 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل عيد الأب. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد. حاول البلطي المخفوق بالبيرة مع صلصة برتقال الماندرين التشيلي الأحمر, البلطي مع صلصة المانجو، و باجا البلطي ضرب البيرة (كبيرة لالتاكو الأسماك) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني كمية كافية من زيت الزيتون لقلي السمك في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية
في طبق ضحل ، اخفقي معا 1/2 كوب من الدقيق والبيرة والبيض والبيكنج بودر.
ضع 1/4 كوب دقيق متبقي في طبق ضحل منفصل.
يتبل جانبي شرائح السمك بالملح والفلفل الأسود. نعرات السمك في الدقيق ، وأنتقل إلى معطف كلا الجانبين ومن ثم التخلص من الدقيق الزائد. دونك السمك في خليط البيرة وتتحول إلى معطف كلا الجانبين.
يضاف السمك إلى الزيت الساخن ويطهى من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، حتى ينضج تماما ويصبح معتما.
ضعها على طبق مبطن بمنشفة ورقية.
أثناء قلي السمك ، في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عصير الليمون ومعجون الفلفل الحار.
يضاف برتقال الماندرين والكزبرة ويقلب المزيج.