صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

البلطي المخفوق بالبيرة مع صلصة برتقال الماندرين التشيلي الأحمر

البلطي المخفوق بالبيرة مع صلصة برتقال الماندرين التشيلي الأحمر
البيرة ضرب البلطي مع صلصة البرتقال الأحمر شيلي اليوسفي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مسحوق الخبز والبرتقال واليوسفي وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع غينيس, ويسكي & الكعك كريم الأيرلندية كحلوى. وجد 205 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل عيد الأب. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد. حاول البلطي المخفوق بالبيرة مع صلصة برتقال الماندرين التشيلي الأحمر, البلطي مع صلصة المانجو، و باجا البلطي ضرب البيرة (كبيرة لالتاكو الأسماك) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني كمية كافية من زيت الزيتون لقلي السمك في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
في طبق ضحل ، اخفقي معا 1/2 كوب من الدقيق والبيرة والبيض والبيكنج بودر.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيرةالبيرة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
ضع 1/4 كوب دقيق متبقي في طبق ضحل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
يتبل جانبي شرائح السمك بالملح والفلفل الأسود. نعرات السمك في الدقيق ، وأنتقل إلى معطف كلا الجانبين ومن ثم التخلص من الدقيق الزائد. دونك السمك في خليط البيرة وتتحول إلى معطف كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأسماكالأسماك
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
هزةهزة
البيرةالبيرة
5
يضاف السمك إلى الزيت الساخن ويطهى من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، حتى ينضج تماما ويصبح معتما.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
6
إزالة الأسماك من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
7
ضعها على طبق مبطن بمنشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
أثناء قلي السمك ، في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عصير الليمون ومعجون الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
9
يضاف برتقال الماندرين والكزبرة ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
سيلانتروسيلانترو
10
قدمي الصلصة فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك

المكونات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. لوفبلوك بينوت جريس مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس هو ذهبي شاحب مع تلميحات من اللون الأخضر. خمر 2013 هو أسلوب جاف مع روائح زهرية ولمحة من الأناناس الناضج. يكشف الحنك عن الكمثرى المسلوق والبرتقال الدموي ، وينتهي بلمسة من الحمضيات والملمس الجيد والشعور بالفم الغني.