صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

صدر دجاج مع طماطم مجففة بالشمس

صدر دجاج مع طماطم مجففة بالشمس
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب صدور الدجاج مع الطماطم المجففة بالشمس. مقابل 1.84 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 32 جرامًا من البروتين، و5 جرامًا من الدهون، وإجمالي 316 سعرة حرارية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. مزيج من الملح وأنصاف صدور الدجاج والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع حصوله على نسبة 59%، يعد هذا الطبق جيدًا جدًا. صدر الدجاج المحشو بجبن الماعز، والطماطم المجففة بالشمس والسبانخ، وصدر الدجاج المحشو بجبن الماعز، والطماطم المجففة بالشمس والسبانخ، وصدر الدجاج المحشو بجبن الماعز، والطماطم المجففة بالشمس والسبانخ تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
يُغلى نصف كوب مرق. إزالة من الحرارة. أضيفي الطماطم المجففة بالشمس. دعونا نقف لمدة 10 دقائق. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ومغطاة برذاذ الطبخ، يُقلى الفطر والبصل وملعقة صغيرة من الثوم لمدة دقيقة واحدة. ضجة في المرق المتبقي. يُطهى لمدة دقيقتين أطول أو حتى ينضج الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة خليط الفطر وتركه جانباً.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
افركي الدجاج بالثوم المتبقي. في نفس المقلاة، حمري الدجاج في الزيت لمدة 3 دقائق على كل جانب. أضيفي خليط الطماطم. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
رفيع-رفيع-
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة الدجاج. شريحة والدفء.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
5
في وعاء صغير، اخلطي نشا الذرة والريحان والملح والفلفل. ضجة في الحليب حتى تصبح ناعمة. أضف إلى خليط الطماطم. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح سميكًا. ضجة في خليط الفطر. ملعقة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
يقدم مع المعكرونة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري