صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص6
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صبار ، شايوت ، وسلطة التفاح الأخضر

صبار ، شايوت ، وسلطة التفاح الأخضر
الصبار, شايوت, وسلطة التفاح الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 1.71 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, حريف مدورة, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد جدا. حاول صبار ، شايوت ، وسلطة التفاح الأخضر, الذرة والشايوت والبوريتو التشيلي الأخضر، و شايوت الاسكواش فطيرة التفاح وهمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 1 مجداف الصبار ، الجانب المسطح لأسفل ، على سطح العمل. كشط أفقيا من قاعدة ضيقة من مجداف نحو نهاية أوسع مع مقشرة الخضار أو سكين لقطع الشوك والبقع البنية. ديثورن مجداف على الجانب الآخر بنفس الطريقة ، ثم تقليم جميع أنحاء الحافة. كرر مع المجاذيف المتبقية ، ثم قطع المجاذيف بالعرض إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
صبار بلانش في وعاء من 6 إلى 8 لتر من الماء المغلي المملح حتى يلين فقط ، حوالي 1 دقيقة. انقله على الفور بملعقة مشقوقة إلى وعاء من الثلج والماء البارد للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
يصفى في مصفاة ويشطف تحت الماء البارد. اتركها حتى تجف ، ثم انقلها إلى وعاء كبير مع الشاي والتفاح والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
شايوتشايوت
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
قطع قشر وجميع اللب الأبيض من 3 برتقال بسكين حاد. العمل على وعاء يحتوي على خليط الصبار ، وقطع شرائح خالية من الأغشية ، وترك شرائح تقع في وعاء. ضغط عصير من الأغشية والبرتقال المتبقية في وعاء ، ثم يضاف عصير الليمون والملح والفلفل وإرم.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
اتركه حتى يذبل الشايوت ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
6
بينما تقف السلطة ، نخب بذور اليقطين في 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة ثقيلة 10 بوصة على نار خفيفة معتدلة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى منتفخ وذهبي شاحب ، 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطينبذور اليقطين
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يرفع عن النار ويقلب في حريف. بذور باردة في الزيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
صفي السلطة في مصفاة فوق وعاء، ثم انقلي العصير إلى قدر سعة 1 لتر واتركيها تغلي حتى تنضج وتقلل إلى حوالي 1/3 كوب ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
يرفع عن النار ويخفق في 3 ملاعق طعام من الزيت المتبقي. عودة سلطة إلى وعاء وإرم مع خلع الملابس ، وبذور اليقطين مع الزيت من المقلاة ، والملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطينبذور اليقطين
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
1
إذا لم تتمكن من العثور على نوباليس طازج ، فاستخدم الفاصوليا الخضراء الرقيقة المبيضة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
نوباليسنوباليس