صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص6
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صبار ، شايوت ، وسلطة التفاح الأخضر

صبار ، شايوت ، وسلطة التفاح الأخضر
الصبار, شايوت, وسلطة التفاح الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 1.71 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, حريف مدورة, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد جدا. حاول صبار ، شايوت ، وسلطة التفاح الأخضر, الذرة والشايوت والبوريتو التشيلي الأخضر، و شايوت الاسكواش فطيرة التفاح وهمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 1 مجداف الصبار ، الجانب المسطح لأسفل ، على سطح العمل. كشط أفقيا من قاعدة ضيقة من مجداف نحو نهاية أوسع مع مقشرة الخضار أو سكين لقطع الشوك والبقع البنية. ديثورن مجداف على الجانب الآخر بنفس الطريقة ، ثم تقليم جميع أنحاء الحافة. كرر مع المجاذيف المتبقية ، ثم قطع المجاذيف بالعرض إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
صبار بلانش في وعاء من 6 إلى 8 لتر من الماء المغلي المملح حتى يلين فقط ، حوالي 1 دقيقة. انقله على الفور بملعقة مشقوقة إلى وعاء من الثلج والماء البارد للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
صلصة الخلصلصة الخل
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يصفى في مصفاة ويشطف تحت الماء البارد. اتركها حتى تجف ، ثم انقلها إلى وعاء كبير مع الشاي والتفاح والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شايوتشايوت
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
4
قطع قشر وجميع اللب الأبيض من 3 برتقال بسكين حاد. العمل على وعاء يحتوي على خليط الصبار ، وقطع شرائح خالية من الأغشية ، وترك شرائح تقع في وعاء. ضغط عصير من الأغشية والبرتقال المتبقية في وعاء ، ثم يضاف عصير الليمون والملح والفلفل وإرم.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
صلصة الخلصلصة الخل
5
اتركه حتى يذبل الشايوت ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
6
بينما تقف السلطة ، نخب بذور اليقطين في 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة ثقيلة 10 بوصة على نار خفيفة معتدلة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى منتفخ وذهبي شاحب ، 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يرفع عن النار ويقلب في حريف. بذور باردة في الزيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
صفي السلطة في مصفاة فوق وعاء، ثم انقلي العصير إلى قدر سعة 1 لتر واتركيها تغلي حتى تنضج وتقلل إلى حوالي 1/3 كوب ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
9
يرفع عن النار ويخفق في 3 ملاعق طعام من الزيت المتبقي. عودة سلطة إلى وعاء وإرم مع خلع الملابس ، وبذور اليقطين مع الزيت من المقلاة ، والملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
1
إذا لم تتمكن من العثور على نوباليس طازج ، فاستخدم الفاصوليا الخضراء الرقيقة المبيضة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
نوباليسنوباليس