شوربة كريمة القرنبيط
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب كريمة حساء القرنبيط. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف Serving 1.53 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وعصير الليمون والزبدة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شوربة كريمة القرنبيط, شوربة كريمة القرنبيط، و شوربة كريمة القرنبيط.
تعليمات
قطع الكراث في نصف بالطول. يغسل لإزالة الأوساخ.بات الجافة وشريحة رقيقة بالعرض.
سخني الزيت مع الزبدة في قدر ثقيل على نار منخفضةالحرارة. يذبل الكراث والكرفس بالأوراق حتى يلين ، 10 دقائق ؛ يضاف الثوم خلال آخر 5 دقائق.
ضجة في مسحوق الكاري والزنجبيل ، ويطهى علىحرارة منخفضة جدا لتتخلل الخضروات ، 1 دقيقة.
أضف المرق وعصير الليمون وزهيرات القرنبيط.ارفع الحرارة إلى درجة عالية واتركها حتى الغليان ؛ قللالحرارة ويترك على نار خفيفة ، مغطاة جزئيا ، حتى القرنبيط طري جدا ، 15 دقيقة. تبرد قليلا.
بورمي في معالج الطعام حتى سلس جدا ، مضيفانصف ونصف من خلال أنبوب التغذية.
إضافة مرق إضافيللاتساق المطلوب. يتبل بالملح والفلفل.
لكل وجبة: 150 سعرة حرارية ، 10 جرام دهون ، 20 مجم كوليسترول ، 12 جرام كربوهيدرات ، 4 جرام بروتين