شوربة الهلبوت القلبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء سمك الهلبوت الشهي. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 341 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وكان 81 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. مزيج من جبنة الشيدر والهلبوت ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفة حساء الهلبوت, حساء الهلبوت الإيطالي، و حساء سمك السلمون القلبية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
أضيفي البطاطس والثوم ، واستمري في الطهي حتى تنضج البطاطس قليلا ، حوالي 10 دقائق.
صب في مرق الدجاج والطماطم والجزر. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
يضاف الحليب والقشدة ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يحرك الهلبوت. استمر في الغليان مكشوفا حتى يصبح سمك الهلبوت قشاريا ولم يعد شفافا في المنتصف ، حوالي 10 دقائق. أضيفي جبنة الشيدر ورقائق الفلفل الأحمر برفق حتى تذوب الجبن.