شوربة العدس بزيت الفلفل الحار: زوبا دي لينتيتشي

شوربة العدس بزيت الفلفل الحار: قد تكون زوبا دي لينتيتشي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 884 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, قذائف المعكرونة, العدس كاستيلوتشيو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل زوبا دي لينتيتشي أوستيسيسي, شوربة العدس الأحمر والفلفل الحار والحمص، و حساء العدس النباتي البطيء.

تعليمات

غسل واستنزاف العدس ، واختيار بعناية من خلالهم لإخراج أي الحصى.

المكونات سوف تحتاج

العدس

في قدر سعة 3 لتر ، سخني 6 ملاعق كبيرة من الزيت حتى تدخن فقط.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف البصل وشرائح الثوم. يطهى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

نضيف العدس ومرق الدجاج الساخن. جلب السائل ليغلي. اخفضيه ثم سخنيه واتركيه على نار هادئة لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، مع الحفاظ على مستوى السائل فوق العدس بقليل عن طريق إضافة المزيد من الماء بشكل دوري.

المكونات سوف تحتاج

1 طن مسحوق فلفل أبيض

العدس

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

أضف قشور المعكرونة خلال آخر 6 دقائق من الطهي. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة

في غضون ذلك ، سخن الشواية أو اللاحم. عندما الحساء جاهز للخدمة ، شواء أو نخب ، شرائح من الخبز حتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. افركي كل شريحة بقطع فص ثوم.

المكونات سوف تحتاج

بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه

عصير الليمون المركز المذاب والمقسم