صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة61
مجلة

شوربة الحمص والمعكرونة بالأعشاب الفارسية

شوربة الحمص والمعكرونة بالأعشاب الفارسية
قد يكون حساء الحمص والمعكرونة بالأعشاب الفارسية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 7.02 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 1425 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 107 غرام من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من كسر في قطع 3 بوصة, زيت الزيتون, كسر في قطع 3 بوصة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول حساء رأس السنة الفارسية مع الفاصوليا والمعكرونة والأعشاب (الرماد الرشتة), شوربة نودلز وفول فارسي-آش رشتة، و شوربة نودلز الحمص لوصفات مماثلة.

المكونات

113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ينجويني ، القمح الكامل أو الأبيض ، مكسورة في قطع 3 بوصة (حوالي 1 CUPS كوب)ينجويني ، القمح الكامل أو الأبيض ، مكسورة في قطع 3 بوصة (حوالي 1 CUPS كوب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشبت المفرومالشبت المفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)2/3 كوب حمص مجفف (حبوب الحمص) ، فرزها وشطفها (حوالي2/3 كوب حمص مجفف (حبوب الحمص) ، فرزها وشطفها (حوالي796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس الأخضر ، فرزها وتشطفالعدس الأخضر ، فرزها وتشطف11 رطل كوسة،النعناع المجففالنعناع المجفف4لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بصل (1 كبير جدا أو 2 متوسط) مفروم (حوالي 3 أكواب)بصل (1 كبير جدا أو 2 متوسط) مفروم (حوالي 3 أكواب)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السبانخ ، كبير ينبع إزالتها ، يترك مغمورة في الماء وتشطف عدة مرات (حوالي 5 أكواب أوراق) ، المفرومالسبانخ ، كبير ينبع إزالتها ، يترك مغمورة في الماء وتشطف عدة مرات (حوالي 5 أكواب أوراق) ، المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركمالكركم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكاشك ، للخدمةكاشك ، للخدمة