صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة36
مجلة

شوربة البطاطس والفطر والفاصوليا السوداء

شوربة البطاطس والفطر والفاصوليا السوداء
قد تكون حساء البطاطس والفطر والفاصوليا السوداء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 114 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والملح والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. حاول شوربة الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة, شوربة الفاصوليا السوداء والبطاطس الكوبية، و شبوتل البطاطا الحلوة حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اهرس الطماطم في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
تسكب الطماطم المهروسة في قدر كبير وتوضع على نار متوسطة. يقلب البصل والثوم والريحان والثوم المعمر وقشر البرتقال وقشر الليمون في الطماطم ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يصبح رغويا قليلا ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
قلبي البطاطس والفطر والفاصوليا السوداء والملح في خليط الطماطم ؛ استمر في الغليان حتى تنضج البطاطس ، لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع