شوربة البطاطس والفطر والفاصوليا السوداء
قد تكون حساء البطاطس والفطر والفاصوليا السوداء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 114 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والملح والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. حاول شوربة الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة, شوربة الفاصوليا السوداء والبطاطس الكوبية، و شبوتل البطاطا الحلوة حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اهرس الطماطم في محضر الطعام.
تسكب الطماطم المهروسة في قدر كبير وتوضع على نار متوسطة. يقلب البصل والثوم والريحان والثوم المعمر وقشر البرتقال وقشر الليمون في الطماطم ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يصبح رغويا قليلا ، من 7 إلى 10 دقائق.
قلبي البطاطس والفطر والفاصوليا السوداء والملح في خليط الطماطم ؛ استمر في الغليان حتى تنضج البطاطس ، لمدة 30 دقيقة على الأقل.