شطائر لحم الديك الرومي المتوسطي (بيتا أو لف)

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 32 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, فص ثوم, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شطائر لحم الضأن والباذنجان, شطائر الديك الرومي والحمص مع الخيار الحلزوني، و تركيا بيتا السندويشات مع بري ، البقان والمنزل.