صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شطائر سلطة لحم الخنزير والبيض

شطائر سلطة لحم الخنزير والبيض
لحم الخنزير والبيض سلطة السندويشات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الأمم المتحدة الخبز والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و ساندويتش سلطة البيض الصحي.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط ؛ يقلب جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
قشر البيض مع التخلص من 3 صفار. يقطع بياض البيض و 3 صفار متبقي ؛ يقلب في خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
3
يضاف لحم الخنزير والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
يرش الفلفل. يغطى ويبرد لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
5
إزالة الخبز لينة من وسط رغيف الخبز الفرنسي. احتفظ بالخبز الطري لاستخدام آخر. ملء وسط رغيف مع سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
6
تقطع إلى أربع شطائر متساوية ، وتقدم على الفور.