صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شطائر سلطة لحم الخنزير والبيض

شطائر سلطة لحم الخنزير والبيض
لحم الخنزير والبيض سلطة السندويشات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الأمم المتحدة الخبز والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و ساندويتش سلطة البيض الصحي.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط ؛ يقلب جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
قشر البيض مع التخلص من 3 صفار. يقطع بياض البيض و 3 صفار متبقي ؛ يقلب في خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
يضاف لحم الخنزير والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
يرش الفلفل. يغطى ويبرد لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
5
إزالة الخبز لينة من وسط رغيف الخبز الفرنسي. احتفظ بالخبز الطري لاستخدام آخر. ملء وسط رغيف مع سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
6
تقطع إلى أربع شطائر متساوية ، وتقدم على الفور.

المعدات