شطائر سلطة التونة الإيطالية مع صلصة الزيتون الأسود
قد تكون شطائر سلطة التونة الإيطالية مع صلصة الزيتون الأسود هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.54 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 1254 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 52 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير الليمون وفصوص الثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول شطائر سلطة التونة الإيطالية مع صلصة الزيتون الأسود, شطائر سلطة التونة الإيطالية مع صلصة الزيتون الأسود، و تونة إيطالية مع ربطات عنق وفلفل أسود وزيت زيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي البقدونس والزيتون الأسود وزيت الزيتون والأنشوجة والثوم وعصير الليمون والزعتر. يتبل الصلصة بالملح والفلفل.
في وعاء صغير من الماء المغلي المملح ، اسلق البازلاء الثلجية لمدة 1 دقيقة ، أو حتى تصبح خضراء زاهية وطرية فقط.
استنزاف البازلاء الثلوج وتحديثها تحت الماء البارد ، ثم اتركها حتى تجف. شريحة البازلاء الثلوج بالطول إلى شرائح 1/4 بوصة وإرم لهم 1 ملعقة كبيرة من خلع الملابس الزيتون.
في وعاء متوسط الحجم ، قم بتقسيم التونة المصفاة برفق باستخدام شوكة.
إضافة 6 ملاعق كبيرة من خلع الملابس الزيتون وإرم بلطف.
انشر الجوانب المقطوعة لللفائف أو قطع الرغيف الفرنسي مع صلصة الزيتون المتبقية. في النصف السفلي من اللفائف أو قطع الرغيف الفرنسي ، رتب البازلاء الثلجية ، تليها شرائح البصل الأحمر والطماطم والتونة وشرائح البيض. أغلق شطائر التونة وقدمها.
المضي قدما: يمكن حفظ شطائر التونة في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 ساعات.