شطائر ستيك بالجبن مع البصل المقلي والفلفل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر شرائح اللحم بالجبن مع البصل والفلفل المقلي. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك فلفل وصلصة رسيستيرشاير وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. فهو مثالي ل يوم فالنتين. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. وصفات مماثلة تشمل شطائر ستيك مع الفلفل بالكراميل والبصل والثوم, شطائر الجبن المشوي مع البروكوليني والبصل الأحمر المقلي ورقائق الفلفل الأحمر، و البصل سوتيه والفلفل.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة حتى تسخن.
يضاف البصل والفلفل. يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وطريا.
ترفع المقلاة عن النار وترفع خليط البصل من المقلاة ؛ توضع جانبا.
إرم لحم البقر مع الملح والفلفل حتى يتم توزيع التوابل بالتساوي. إلى نفس المقلاة ، أضف الزيت والزبدة المتبقية وزد الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف ربع اللحم ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لون اللحم بنيا.
أخرجي اللحم البقري من المقلاة وكرريه لطهي اللحم البقري المتبقي.
عودة لحوم البقر إلى مقلاة مع البصل والفلفل. ضجة في صلصة رسيستيرشاير. تقسيم لحوم البقر بالتساوي بين نصفين السفلي من الكعك وملعقة 3 ملاعق كبيرة من الجبن تراجع على كل. تغطية مع النصف العلوي من الكعك. (إذا تم تبريد غمس الجبن ، ضعه في وعاء قابل للميكروويف وميكروويف من 10 إلى 20 ثانية على ارتفاع أو حتى يسخن).